사마타명상(절판)

 

 

 

• 분야 : 명상 에세이 / 명상 수행 (불교 명상ㆍ선)

• 원제 : Beyond Mindfulness in Plain English (2009)

• 저자 / 역자 : 헤네폴라 구나라타나 스님 Bhante Henepola Gunaratana / 이재석

• 가격 : 13,000원

• 판형 / 쪽수 : 반양장본 (153*225) / 248쪽

• 출간일 : 2013년 8월 31일

• ISBN : 978-89-98515-02-7 (03220)

아름드리미디어 : 전화 031-955-3251

 

 

• 책 소개

 

불교 명상의 중요한 한 축인 ‘사마타 명상’에 대한 간결하고 명쾌한 안내서.

서양에서는 집중명상concentration meditation, 동양에서는 선정禪定으로 불리는 사마타 명상은, 위빠사나 명상과 더불어 불교 명상 수행의 핵심을 이룬다.

1991년 헤네폴라 구나라타나 스님은, 세계 각국에 번역 소개된 베스트셀러 ≪위빠사나 명상 : 가장 손쉬운 깨달음의 길≫을 출간했다. 이 책은 위빠사나 수행을 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 간단명료하고 일목요연하게 설명함으로써, 지금까지도 수많은 사람들의 사랑을 받으며 불교 명상 분야의 걸작으로 자리 잡고 있다.

그로부터 20여 년이 지난 지금, 스님은 전작과 쌍벽을 이루는 ≪사마타 명상 : 알아차림을 넘어 해탈까지≫를 출간했다. 이 책에서 스님은, 다시 한 번 누구나 손쉽게 이해할 수 있는 명쾌하고 친절한 설명으로 사마타 수행에 대한 탁월한 지침을 제공한다. 그리하여 선정 수행의 비밀을 알고 싶어하는 많은 사람들의 갈증을 말끔히 해소해줄 뿐만 아니라, 위빠사나와 사마타라는 불교 명상의 두 축을 하나로 아우르는 완벽한 청사진을 펼쳐 보인다.

빨리어로 ‘자나Jhana’라고 부르는 집중명상 또는 선정은, 마음이 주의를 기울이는 대상에 완전히 몰입되어 깊은 고요와 집중을 이룬 명상 상태다. 이 선정 수행으로 우리는 불교 명상의 궁극 목표인 ‘완전한 자유(해탈)’에 이를 수 있다.

이 책에서 스님은 해탈에 이르는 선정 수행의 실제 단계들을 생생히 묘사함으로써 우리를 기쁨과 평정, 그리고 하나의 대상에 집중된 마음 상태로 이끈다. 아울러 수행자들이 각 단계에서 잘못되거나 편협한 길로 빠지지 않고 정진할 수 있도록 분명한 가르침을 베푼다.

이 책은 전체 14장으로 구성되어 있으며, 내용상 크게 세 부분으로 나뉜다.

첫째, 1~2장은 선정의 본질에 대해 이야기한다. 집중과 선정은 무엇이며 왜 필요한지, 어떤 것이 올바른 집중이고 잘못된 집중인지, 집중과 알아차림은 어떤 관계가 있는지, 선정에는 어떤 이로움과 함정이 있는지 등을 설명한다.

둘째, 3~7장은 선정 수행의 준비 단계에 대해 이야기한다. 사마타 명상에 들기 전에 우리가 갖추어야 할 자질과 덕목, 사마타 수행에 반드시 필요한 기초 수련인 자애명상과 호흡명상, 집중을 방해하는 요소인 장애와 족쇄, 사마타 수행의 목적 등에 대해 설명한다.

셋째, 8~14장은 선정 수행의 실제 단계들에 대해 이야기한다. 선정이 아닌 상태에서 선정 상태로 옮겨가는 전환점인 근접삼매에서부터, 실제 선정 상태인 세간 선정(색계 선정, 무색계 선정)과 출세간 선정에 이르기까지, 각 선정 단계들의 상태와 특성, 요소 등에 대해 상세히 설명한다.

 

 

• 서평

 

집중과 통찰의 더 깊은 단계들로 안내하는 간결하고 실용적인 지침서. 이 책은 큰 기쁨을 주는 책이자 우리 모두를 위한 멋진 선물이다.

-조지프 골드스타인, ≪평화로 가득한 가슴≫의 저자

 

집중명상의 여러 단계들로 자연스럽게 독자들을 이끌고 가는, 실제에 근거한 논리적인 전개와 놀라울 정도로 상식적인 설명들. 이 책은 전작 ≪위빠사나 명상 : 가장 손쉬운 깨달음의 길≫에 버금가는 걸작이다.

-아잔 아마로, 아바야기리 사원 주지

 

더없이 훌륭하고 심오하다.

-매튜 플리크스타인, ≪명상가의 지도≫의 저자

 

불교의 핵심 가르침에 근거한 이 책은, 누구나 손쉽게 사마타 명상을 이해하고 수련할 수 있게 해주는 간결하고 명쾌한 입문서다. 참으로 반가운 책이다!

-샤일라 캐서린, ≪두려움 없는 집중된 마음≫의 저자

 

간단명료하고 대단히 유익하다.

-샤론 샐즈버그, ≪믿음≫의 저자

 

탁월하다. 적극 추천한다.

-노아 레빈, ≪다르마 펑크스≫의 저자

 

구나라타나 스님의 글은 너무나 명료해서, 심지어 우리가 이 책을 읽고 있는 바로 그 순간에도 기쁨에 젖어들고 고요에 잠길 정도다. 영감 넘치는 책이다!

-가이 암스트롱, 스피리트록 명상센터 수석강사

 

 

• 저자 소개

 

헤네폴라 구나라타나 스님 Bhante Henepola Gunaratana

1927년 스리랑카에서 태어나, 12세 때 말란데니야에서 사미승으로 계를 받았고, 20세가 되던 1947년에 캔디에서 비구가 되었다. 굼파하의 위드야세카라 대학, 켈라니야의 위드야란카라 대학과 콜롬보의 포교사 양성 대학에서 수학했다. 이어서 마하보디 협회에 적을 두고 인도로 가서 산치, 델리, 봄베이의 불가촉천민들을 위해서 5년간 포교 활동을 했다. 그 뒤에 말레이시아에서 사사나 아비부르디와르다나 협회와 불자포교 협회, 말레이시아 불교청년회의 법사로 봉사하면서 포교사로 10년간 일했다. 키숀다이얼 학교와 템플로드 여학교 교사, 쿠알라룸푸르 불교학교 교장으로도 봉직했다.

1968년 사사나세바카 협회의 초청으로 미국에 가, 워싱턴 D.C.의 불교사원협회 사무총장으로 봉직했고, 1980년에는 협회 회장에 임명되었다. 1968년부터 1988년까지 그 협회에 몸담고 있는 동안, 불교 강좌를 개설해 가르쳤고, 명상 수행을 지도했으며, 미국, 캐나다, 유럽, 오스트레일리아, 뉴질랜드, 아프리카와 아시아까지 두루 설법을 하러 다녔다. 1973부터 1988년까지 아메리칸 대학의 지도법사로도 봉직했다.

학문에도 관심이 많아서 아메리칸 대학에서 철학 박사 학위를 받았고, 아메리칸 대학, 조지타운 대학, 메릴랜드 대학에서 불교를 가르쳤다. 스님의 저서와 논문들은 말레이시아, 인도, 스리랑카와 미국에서 출판되었다. 대표 저서 ≪위빠사나 명상 : 가장 손쉬운 깨달음의 길Mindfulness in Plain English≫은 세계 각국에서 번역, 출판되었고, 태국어 축약판은 태국 전국의 고등학교 교과목으로 채택되었다.

1982년 이후로는 웨스트버지니아 주 셰넌도어밸리 근처 숲 속에 위치한 사원 겸 수행센터인 바바나 협회Bhavana Society의 대표로 지내면서, 비구와 비구니에게는 수계와 설법을 하고, 일반인들에게는 수행의 기회를 주고 있다. 또한 수시로 전 세계를 다니며 활발한 강연 활동과 명상 수행 지도를 하고 있다.