내 마음 내가 안다 (절판)

-책소개-

자기 몸의 감각 느낌에 접근해 마음의 병을 고치는 자가 치유법을 소개한다. 우리가 느끼는 온갖 스트레스와 불안, 갈등, 분노, 두려움 등은 마음의 병을 키우고 몸의 병까지 유발하는 독소이다. 까닭없는 감정이라 해서 억지로 누르기 보다 이런 모든 문제들에 "초점 맞추기(focusing)"를 시도해 내면의 깊은 앎과 접촉해 보기를 제안한다. 이 방법은 기존의 심리치료법을 넘어, 우리 몸의 지혜를 자각함으로써 신체적인 안도감과 올바른 문제 해결의 길로 안내한다.