OFFICE 요가 (절판)

-책소개-

고대의 지혜인 요가를 현대에 맞게 적용한 책으로, 장소를 불문하고 길어야 1~2분이면 할 수 있는 간단한 동작의 요가를 소개한다. 

사무실에 있든, 회의를 하든, 전화를 받든, 심지어 이부자리에 있든 어디에서든지 할 수 있다. 또 이 동작들은 힘들이지 않아도 근육을 이완시켜주기 때문에 근육의 통증을 완화시켜주고 몸과 마음의 긴장을 풀어준다.